ブログ記事一覧BLOG LIST
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あなたに贈る「大切なひと写真館」🕊️✨
こんにちは！美筋ヨガ講師の廣田なおです☺️実は、今年5月に再び！ 私が人生の中で「やってみたかったこと」の１つでもある、とあるイベントを開催します😆💓 それは.... 「大切なひと写真館」♡ という企画です✨ （ちなみに人生の中で「やってみたかったこと」の、もう１つは「運動神経が関係ない運動会」です😂笑）「大切なひと写真館」は、いつも誰かのために頑張っている人に、この日くらいはめちゃくちゃ“主役”になってもらいたい♡そんな想いで、みなさまの大切な方(ご家族、お母さん、お父さん、お子さんなど)を無料でご招待して写真を撮らせて頂くイベントです📸😁💓
エッセイ -
重ね煮かなえレッスン🔥今日もやりきった🤣🙌
サロンメンバーのおそのちゃんのエプロンを着て、 お誕生日に頂きました🎂🥹 サロンメンバーの「重ね煮かなえ」さんのレッスンに3ヶ月ぶり？に参加🥘🧑🍳✨ 久々の参加だったけど、画面をつけたらそこにはいつもの美筋ヨガメンバーが！ え、なにこれ。
エッセイ -
出逢った人、一人一人を大切にすること
大好きな渡辺直美ちゃんの芸歴20周年ライブに行ってきました🙌(めぐ先生の旦那さんがご厚意で席をご用意くださいました😭✨ 感謝感激雨嵐！私に一体どんな恩返しができるかしら😂) 普段ライブとか行かない私ですが、、、唯一、去年からずーーーーっと楽しみにしてたライブ！ まご店長はというと...前夜にめぐ先生に誘われて、スケジュールが空いてたから来たとのこと😂そういうところも面白いよね🤣💓笑 歌うわけじゃないだろうし、何をやるんだろ〜🙄と
エッセイ -
要再検査
1月に受けた人間ドック。今回も同じ項目で要再検査。 項目は膵臓のリパーゼという値💉 1番最初にひっかかっのは、一昨年。この時は、夜な夜なネットで調べて「あー、もしかして数ヶ月後に死ぬのかなーーー」と本気で思い、残りをどう過ごすのがベストか？と、不安ながらも考えたことを覚えてます。再検査を大学病院でした結果、「1割にあたる少し数値が高い人なだけだから気にしなくて良い」とのこと😮💨 ほっ... ということで、去年の人間ドックでも数値が高かったけど再検査は見送り、今年の人間ドック。ガーン。また引っかかった😭😭😭 セカンドオピニオン的な気持ちで「違う病院でもう一回調べてもらうかーーーーー。」と、本日、行ってきました。
エッセイ -
みんなはどっち派？
今朝のおはさん(毎朝7時からオンラインサロンでやってるストレッチ配信「おはよう3分ストレッチ」通称：おはさん) で、話題になった「あんこ🫘」😂 世の中、大多数は「こしあん」派かと思ったら、まさかの「粒あん」派が多いという真実😱😱😱 えーーーーーーーー！！！！
エッセイ -
2026年はこれを頑張る💪
こんにちは！美筋ヨガ講師の廣田なおです😊 私の2026年はこれを頑張りたいこと。 それはズバリ、「自炊」！！かと思いきや、違いました😂という話。 私、自炊がめちゃくちゃ苦手で、健康の大原則「質の良い睡眠」「適度な運動」「バランスのいい食事」のうち、どうしても食事だけ上手くいかず😇 今回のブログチャレンジのテーマ「2026年はこれを頑張る」を見た時から 「自炊かな〜🤔」と思って、ブログを書き出していました。
エッセイ -
これを頑張った2025😌✨
2025年、私の漢字は「磨」だった。 私の今年の漢字は「磨」。自分の心も、身体も、仕事も、覚悟もとにかく“磨き続けた”一年。なかなか頑張った一年だったと思います。 そして、2025年は、私の人生の中でも、努力が「点」から「線」になっていくのを実感できた、大きな一年でした。うれしい出来事がいくつも重なった年である一方で、「次のステージに進むんだ」と腹をくくる、転換点のような一年でもありました。 今日は、2025年の中でも特にインパクトが大きかった出来事の振り返りと、来年に向けての気持ちを綴っておきたいと思います✏️ 4月｜原点に、もう一度立ち戻った日🌿 まずは4月。地元・志木駅に、美筋ヨガの公式スタジオ（2店舗目）をオープンしました。
エッセイ -
「自分を後回しにしがちなあなたへ」勤労感謝の日に届けたかった想い🌿✨
「勤労感謝の日」無料レッスンを終えて☺️ 本日、2025/11/23(日)勤労感謝の日。保育士さん・看護師さん・ケアワーカーさん向けに開催した、無料の美筋ヨガレッスンが無事に終了しました。ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました😌💓 レッスンの最後、HOMEの生徒さんも含めて“200名近く”の方がリアルタイ
エッセイ -
2025年11月5日誕生日、私が決めたこと。
本日、2025年11月5日に37歳の誕生日を迎えました。気づけば、ヨガ講師として歩み始めて10年、美筋ヨガを伝え始めてから7年が経ちました。あっという間な気もするし、振り返るとめちゃくちゃ色々ありすぎて長かった気もする🤣笑 ヨガ講師になって10年の今年は、私にとっては大きな節目。このタイミングでずっと考えていた「今後の活動について決めたこと」を振り返りと共に、記しておきたいなと思います。 美筋ヨガを30年続くメソッドに🌿 私が決めたこと。それは、「美筋ヨガを、30年愛され続けるメソッドにする」ということです。みなさんにとったら、「へ〜〜🙄」という感じかもしれないんですが私はここ1年くらいかな、今後の活動の方向性をずっと考えていました。で、やっとでた結論なので、耳を傾けていただけたら嬉しいです😌 目標は？売上でもなく、サロンメンバーの人数でもなく…
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この秋に手放したいモノ・コト🍂
こんにちは！廣田なおです😊10月のブログチャレンジのお題は「この秋に手放したいモノ・コト」🙌秋は、木からも葉がパラパラ落ちていくように、私たちも「あーちょっと背負いすぎてるかもな」というものを自分から落とす良いタイミングな気がします🍂😌✨ ---------------✏︎--------------私がこの秋に手放したいと思ったのは──「うまく生きようとすること」です🙈ちゃんとしなきゃ、とかうまくやらなきゃ、とかこれなら誰からも指摘されないかな、とか なんか年々、「器用に生きよう」としちゃってる自分がいて。 でも、そうやって“うまく生きよう”とすればするほど、「つまんねーな！！！もっと汗かけよ！！」と思う自分もいる。笑 器用にこなすことよりも、心が動く瞬間を
エッセイ -
与論島の旅を終えて、思うこと🌿
美筋ヨガインストラクターの廣田なおです😊 2025年10日13〜15日にオンラインサロンのパークヨガで、初めて与論島に行ってきました⛵️ 最高の天気＆ロケーションでした✨ 正直、私は人との距離が近すぎるのがめちゃくちゃ苦手で、実はプライベートで友達と旅行に行くことはほとんどありません😇（あ、みんな知ってるか...？笑）そんな
エッセイ -
パークヨガin新潟🌿長岡花火が繋いでくれたご縁🫶
気づけばもう1ヶ月も前の話ですが...2025年9月13日に「美筋ヨガ全国パークヨガ🌿」の新潟編で、新潟駅に行ってまいりました🚄 とりあえず新潟ぽいお酒の前で📸 新潟でパークヨガをすることになったのは紛れもなく、サロンメンバーさんの山田さん、その同僚（同僚もサロンメンバーさん）、そして高橋マシさんと たった4人で！！！
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🎉YouTube美筋ヨガチャンネル、登録者50万人を迎えました🌿
気づいたら──あと10人、あと5人…🥹🥹そしてついに、「美筋ヨガチャンネル」が2025年10月9日(木)朝の7:49に登録者数50万人 を迎えました😭✨ 思わずスクショ📸 もう、言葉にならないくらい、感謝の気持ちでいっぱいです💓 6年前の2019年10月。
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半径3メートルにある「豊かさ」の話🌿
2024年2月。覚悟を決めて迎えた2頭の保護犬、マイロとニッキ。 迎え入れた当初は、元気もなくボサボサヘアでした🤣 あれから1年半。気がつけば、私の生活は2頭のおかげですっかり「半径3m以内」が豊かになりました🌸
エッセイ -
効果がミルミル出る🌿大人の勉強法！！
「勉強」って聞くと、机にかじりついて必死に暗記する&辛いもの....そんな記憶が子供の頃に刻まれた方も多いと思いますが(私は完全にそうでした😇)大人になってからの勉強は、ちょっと違いますよね☺️！！「やらされる」ものじゃなくて、 「未来の自分を豊かにするための時間」🌸 今月から、一旦最後となる美筋ヨガインストラクター養成講座(12期生)がはじまったこともあり、今日は“効果がミルミル出る勉強法”４つをご紹介します✨どれもすぐにできることばかりなので、ぜひ気軽に取り入れてみてくださいね✊✨ ① 短時間×繰り返しで記憶を定着✏️ 心理学者エビングハウスの「忘却曲線」によると、効果的に記憶を定着させるには、
エッセイ